Day 6

Dzień 6

Rano:

* na "oczyszczenie", szklanka ciepłej wody z łyżeczką dobrego miodu oraz sokiem z połowy cytryny
* ~30 minut później, kawa z automatu, z dwoma łyżeczkami mleka sojowego i dwoma łyżeczkami syropu z agawy
* kolejne ok. 30 minut później, bardzo treściwe śniadanie (klik, przepis), które daje poczucie sytości przez dobre 3 godziny
Po domowym, pożywnym dodającym energii musli, czuję się tak dobrze, że zwykle, właśnie je jem na śniadanie


Obiad:

Dziś mała zmiana, ponieważ jest dzień wolny, najpierw obiad, a zamiast II Śniadania będzie Podwieczorek

* kokardki orkiszowe razowe z pesto i pomidorami

Podwieczorek:

* Shake Waniliowy na kefirze z truskawkami

Kolacja:

* 2 pomarańcze, mieszanka ok 15 migdałów i orzechów laskowych